Dieser Blog ist Ausdruck meiner inneren Entwicklung, meiner Fragen und meiner Art, das Leben zu verstehen. Hier geht es nicht um fertige Konzepte oder schnelle Lösungen, sondern um Wandlung, Bewusstheit und das, was sichtbar wird, wenn wir hinschauen.
Der Blog ist ein Denk- und Erfahrungsraum – für Fragen, für neue Perspektiven und für das, was sich zeigt, wenn wir uns auf Veränderungsprozesse einlassen.
Was ich gern früher über mich und das Leben gewusst hätte
Wenn ich meinem 25-jährigen Ich heute begegnen könnte, würde ich sie wahrscheinlich erst einmal in den Arm nehmen. Nicht, weil ich ihr die vielen...
Einen Scheiß muss ich! Was innere Freiheit mit Entscheidungen zu tun hat
Manchmal frage ich mich, wie viele Entscheidungen in meinem Leben eigentlich echte Entscheidungen waren. Denn wenn ich zurückblicke, entdecke ich...
Warum wir nicht am inneren Widerstand scheitern, sondern an der Angst vor unangenehmen Gefühlen
Kennst du etwas, das du eigentlich lernen, verändern oder endlich angehen möchtest – und trotzdem tust du es nicht? Nicht, weil es dir...
Warum sich echte Zufriedenheit oft unspektakulär zeigt – über kleine Momente innerer Ruhe und Stimmigkeit im Alltag
… was auf der Suche nach dem Glück oft unbemerkt bleibt.
Die Kolumne „Spirit Moments“, die ich monatlich für das SPIRIT ME MAGAZIN schreibe. Seit 2023 bin ich im Redaktionsteam von Tina Maria Werner. Alle Spirit Moments findest du hier.
Jenseits der Konzepte
Warum uns alte Muster einholen, wenn wir uns verändern wollen – und warum das kein Rückschritt ist
Nach vier Wochen ging mir die Luft aus. Ich hatte alles richtig gemacht: kein externer Druck, keine tägliche Pflicht, meine eigenen Regeln. Und...
Persönlichkeitsentwicklung ist kein Leistungsprojekt – warum Pausen kein Stillstand sind.
Samstagabend. Ich strample kräftig in die Pedale. Ich hatte nicht auf die Zeit geachtet und vergessen, dass das Fitnessstudio schon in 30 Minuten...
Achtung Vorbilder! Warum sie mich oftmals in die Irre geführt haben – und was ich trotzdem von ihnen gelernt habe
Vorbilder sind etwas Wunderbares. Sie zeigen uns, wie es gehen kann. Sie halten uns motiviert, wenn wir zweifeln – und öffnen Horizonte, die...
Warum du manche Ziele mit SMART nicht erreichst – und warum das nicht dein Fehler ist
Wie oft habe ich mir schon vorgenommen, es dieses Mal "richtig" zu machen. Ein Ziel sauber nach der SMART-Methode auszuarbeiten, konkret zu...
Warum Erfolgsrezepte nicht für jeden funktionieren – und wie du deinen eigenen Weg finden kannst
Ach, deshalb funktioniert das bei mir nicht! Zehn Jahre lang habe ich intensiv Yoga praktiziert. In den Yogaschulen lernst du sehr genau, wie eine...
Wenn Zielsetzung nach SMART nicht funktioniert – warum viele Ziele eigentlich Entwicklungsprozesse sind
Ich weiß nicht, wie oft ich meine Ziele schon nach der SMART-Methode definiert habe – und trotzdem habe ich sie weder leichter noch schneller, und...
Was ist Glück? Was brauche ich, um glücklich zu sein, und warum?
Erst als ich mich schreibend auf das Thema Glück und seine Bedeutung für mein Leben eingelassen habe, bin ich meiner ganz persönlichen Definition auf die Spur gekommen. Was für eine spannende Reise…
Persönliches
Was ich gern früher über mich und das Leben gewusst hätte
Wenn ich meinem 25-jährigen Ich heute begegnen könnte, würde ich sie wahrscheinlich erst einmal in den Arm nehmen. Nicht, weil ich ihr die vielen...
Slow Living: Mein Weg, mich auf ein neues Leben einzulassen
Es gibt Phasen im Leben, in denen spürbar wird, dass der alte Weg zu Ende geht. Nicht plötzlich und dramatisch, sondern leise. Schritt für Schritt....
Wendepunkt: Ich dachte, ich bin blockiert – dabei beginnt gerade etwas Neues.
Ich hatte es mir leichter vorgestellt. Stattdessen trete ich auf der Stelle, drehe mich im Kreis. Ich weiß einfach nicht, wie es weitergeht. Das...
Loslassen: Abschied von der Coach, die ich meinte, sein zu müssen
Mit 25 war mein Ziel klar: Ich werde Coach. Das war keine Selbstverwirklichungs-Nummer, sondern mein nächstes berufliches Ziel. Durch die Arbeit im...
Meine mutigste Entscheidung: der Ausstieg aus dem Familienunternehmen
Ich musste nicht lange überlegen. Natürlich würde ich kommen. Sie brauchten im Büro dringend Unterstützung und ich hatte meine Ausbildung beendet...
Spiritualität: Mein Weg und was ich dabei über mich selbst gelernt habe
Meine spirituelle Reise begann mit Anfang zwanzig und mit unendlich vielen Fragen über mich selbst und das Leben. Meine erste langjährige Beziehung...
Warum ich lange dachte, dass ich falsch bin – und wie ich gelernt habe, meine Einzigartigkeit zu feiern
Wie fühlt es sich an, wenn man jahrelang glaubt, mit einem selbst stimme etwas nicht? Ich erzähle, warum ich mich lange als „anders“ empfand – und wie ich gelernt habe, meine vermeintlichen Besonderheiten nicht länger zu verstecken, sondern als meine größte Stärke zu feiern.
Mindset
Zögern ist Rückschritt. Stimmt das?
Ich las die Überschrift, dann den Text. Stimmt das wirklich? Ist Zögern ein Rückschritt? Vielleicht. Vielleicht aber auch nicht. Der Text irritierte...
Die Kunst des kreativen Arbeitens: Wie ich mit divergentem und konvergentem Denken eine neue Balance fand
In einem Alltag voller Informationen, Inspirationen und Ablenkungen kann es ganz schön herausfordernd sein, den eigenen kreativen Fluss...
Was aus „einfach mal machen“ entstehen kann
Ich bin für fast jedes Abenteuer zu haben. Alles, was ich noch nicht kenne oder kann, übt einen ganz besonderen Reiz auf mich aus. Typisch...
Meine 3 wichtigsten Werte: Wirksamkeit, inneres Wachstum und Authentizität
Werte stiften Identität, Zugehörigkeit, Sinn – und bilden die Grundlage für ein authentisches und erfüllendes Leben. Sie erklären, warum wir handeln, wie wir handeln, lenken den Fokus auf das Wesentliche und schaffen innere Klarheit. Begleite mich auf der Reise zu meinen wichtigsten Werten.
Schreiben, Bloggen, Journaling
Schreiben als Begegnung mit dem Leben – über Resonanz, Wahrnehmung und innere Wandlung
Seit ich mich neu auf das Schreiben einlasse, mache ich mir viele Gedanken über das Schreiben selbst: Wie kam ich eigentlich dazu? Wie hat es sich...
Mein Notizbuch: Zeitzeuge meiner Lebensreise und inneren Wandlung
Hast du dich jemals gefragt, wo die Zeit geblieben ist? Kennst du das Gefühl, viel erlebt zu haben – und gleichzeitig den Eindruck, dass dir einiges...
Mein Leben am Schreibtisch: ein Ort der Kreativität und Inspiration
Kürzlich sagte eine Freundin: "Sag' mal, gibt es eigentlich einen Tag in deinem Leben ohne Schreibtisch?" Ihre Frage brachte mich zum Nachdenken....
Mein Tag. Mein Monat. Mein Jahr.
Ein bewusstes Leben beginnt mit einem achtsamen Blick auf das, was ist und was war.
Diese Reflexionszeit ist Einladung und Erinnerung zugleich – um innezuhalten, zu fühlen und zu verstehen.
Begleite mich am 5. und 12. des Monats durch meinen Alltag. Am Ende des Monats ziehe ich im Monatsrückblick Bilanz und teile Erkenntnisse, Entwicklungen und Wendepunkte – für mich und für alle, die sich inspiriert fühlen.
Im Jahresrückblick schaue auf das, was mich durch das Jahr getragen hat.
Kill your darlings! – Kein Monatsrückblick im Januar 2026
Der Monatsrückblick Dezember sollte der letzte Blogartikel auf dieser Seite sein. Das war keine lang durchdachte Entscheidung, kein Konzept, kein...
Monatsrückblick Dezember 2025: Jedem Ende wohnt ein neuer Anfang inne
Ja, ich weiß, dass das Gedicht „Stufen“ von Hermann Hesse anders lautet. Und doch passt diese Abwandlung für mich aktuell besser. Denn dieser Monat...
Jahresrückblick 2025: Ein Jahr der radikalen Neuordnung – und Rückkehr zu mir selbst
2025 war ein ganz besonderes Jahr: intensiv, fordernd und klärend. Gefühlt habe ich alles Wichtige aufgeräumt, sortiert, entschieden und kann mit...