Persönliche Werte: Warum sich meine Werte verändert haben – und was das über meine innere Entwicklung verrät
Im Frühjahr letzten Jahres habe ich einen Blogartikel über meine drei wichtigsten Werte geschrieben:...
Ratschläge für die Tonne: Welcher gut gemeinte Tipp mir nicht geholfen hat und was stattdessen wirklich funktioniert
Ich weiß nicht, wie lange ich Konzepten und Strukturen gefolgt bin, die für mich überhaupt nicht...
Das geheime Drehbuch: Als ich entdeckte, worum es in meinem Leben wirklich ging
Während ich die Rohtexte* über Endlichkeit, Tod und Leben lese, werde ich für einen Moment nachdenklich. In...
Zuversicht in schwierigen Zeiten: Wie ich gelernt habe, mit Krisen umzugehen
Im Moment scheint vieles gleichzeitig ins Wanken zu geraten. Gesellschaftliche Veränderungen,...
Was ich gern früher über mich und das Leben gewusst hätte
Wenn ich meinem 25-jährigen Ich heute begegnen könnte, würde ich sie wahrscheinlich erst einmal in den Arm...
Einen Scheiß muss ich! Was innere Freiheit mit Entscheidungen zu tun hat
Manchmal frage ich mich, wie viele Entscheidungen in meinem Leben eigentlich echte Entscheidungen waren....
Warum wir nicht am inneren Widerstand scheitern, sondern an der Angst vor unangenehmen Gefühlen
Kennst du etwas, das du eigentlich lernen, verändern oder endlich angehen möchtest – und trotzdem tust...
Slow Living: Mein Weg, mich auf ein neues Leben einzulassen
Es gibt Phasen im Leben, in denen spürbar wird, dass der alte Weg zu Ende geht. Nicht plötzlich und...
Warum uns alte Muster einholen, wenn wir uns verändern wollen – und warum das kein Rückschritt ist
Nach vier Wochen ging mir die Luft aus. Ich hatte alles richtig gemacht: kein externer Druck, keine tägliche...
Schreiben als Begegnung mit dem Leben – über Resonanz, Wahrnehmung und innere Wandlung
Seit ich mich neu auf das Schreiben einlasse, mache ich mir viele Gedanken über das Schreiben selbst: Wie...
Warum große Ziele uns blockieren – und kleine Schritte uns wirklich weiterbringen
Ich bin völlig verwirrt. Im Buch steht ganz genau, wie ich vorzugehen habe. Aber ich kann es nicht...
Wie ein kleiner Aha-Moment alles verändern kann
Manchmal ist es nur ein Wort. Ein Satz. Ein Gedanke. Und dann: dieser magische Moment der Klarheit, der...
Persönlichkeitsentwicklung ist kein Leistungsprojekt – warum Pausen kein Stillstand sind.
Samstagabend. Ich strample kräftig in die Pedale. Ich hatte nicht auf die Zeit geachtet und vergessen, dass...
Stillstand in Veränderungsprozessen: Du steckst nicht fest. Du reifst.
Du arbeitest an dir, reflektierst, probierst Dinge aus – und trotzdem scheint sich nichts zu bewegen. Keine...
Achtung Vorbilder! Warum sie mich oftmals in die Irre geführt haben – und was ich trotzdem von ihnen gelernt habe
Vorbilder sind etwas Wunderbares. Sie zeigen uns, wie es gehen kann. Sie halten uns motiviert, wenn wir...
Accountability jenseits von Zielen – was persönliche Entwicklung wirklich braucht
Accountability wird häufig mit Leistung und Zielerreichung verbunden: messbare Ergebnisse, klare...
Warum du manche Ziele mit SMART nicht erreichst – und warum das nicht dein Fehler ist
Wie oft habe ich mir schon vorgenommen, es dieses Mal "richtig" zu machen. Ein Ziel sauber nach der...
Was, wenn jenseits der Komfortzone nicht Panik, sondern Magie auf dich wartet?
Wenn wir etwas verändern wollen, wenn wir wachsen möchten, müssen wir unsere Komfortzone verlassen. Das...
Warum Erfolgsrezepte nicht für jeden funktionieren – und wie du deinen eigenen Weg finden kannst
Ach, deshalb funktioniert das bei mir nicht! Zehn Jahre lang habe ich intensiv Yoga praktiziert. In den...
Wenn Zielsetzung nach SMART nicht funktioniert – warum viele Ziele eigentlich Entwicklungsprozesse sind
Ich weiß nicht, wie oft ich meine Ziele schon nach der SMART-Methode definiert habe – und trotzdem habe ich...
Manchmal müssen wir vergessen, was wir gelernt haben, um wiederzuentdecken, was wirklich aus uns selbst kommt
Meine Schreibcoach Anna stellte mir eine Frage, die ich tagelang nicht anfassen wollte: Was macht es mit...
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben – sondern, etwas trotzdem zu tun
Ein erfolgreiches Leben ist ein mutiges Leben. Dieser Satz kam mir sofort in den Sinn, als ich über Mut...
Neustart: Wie ich eine Challenge nutze, um alte Muster loszulassen
Ich mag keine Challenges. Sie setzen mich unter Druck. Und unter Druck kann ich nicht gut arbeiten. Trotzdem...
Kill your darlings! – Kein Monatsrückblick im Januar 2026
Der Monatsrückblick Dezember sollte der letzte Blogartikel auf dieser Seite sein. Das war keine lang...
Wie ein einziger Satz meine alten Selbstzweifel ans Licht brachte – und mich zu einer neuen Wahrheit führte
Ich weiß nicht mehr, wer den Satz gesagt hatte. Aber er blieb mir so sehr im Gedächtnis, dass ich ihn...
Monatsrückblick Dezember 2025: Jedem Ende wohnt ein neuer Anfang inne
Ja, ich weiß, dass das Gedicht „Stufen“ von Hermann Hesse anders lautet. Und doch passt diese Abwandlung für...
Jahresrückblick 2025: Ein Jahr der radikalen Neuordnung – und Rückkehr zu mir selbst
2025 war ein ganz besonderes Jahr: intensiv, fordernd und klärend. Gefühlt habe ich alles Wichtige...
Monatsrückblick November 2025: Gib den Dingen Zeit
Der November war in seiner ganz eigenen Weise still – und gleichzeitig bewegend. Vieles in mir ist in...
Monatsrückblick Oktober 2025: Loslassen, Fokussieren, Neuwerden
War ich früher mit gefühlten 180 km/h unterwegs, so fahre ich jetzt mit entspannten 80 durch meinen Alltag....
Wendepunkt: Ich dachte, ich bin blockiert – dabei beginnt gerade etwas Neues.
Ich hatte es mir leichter vorgestellt. Stattdessen trete ich auf der Stelle, drehe mich im Kreis. Ich weiß...
Monatsrückblick September 2025: Die Pause zwischen zwei Atemzügen
Die Blogpause, die ich ungeplant am 1. August eingeläutet hatte, war keine Sommerpause. Es war eine Idee von...
Monatsrückblick August 2025: Momentaufnahmen einer inneren Transformation
In meinem Leben dreht sich alles um Bewusstseinsentwicklung und inneres Wachstum. Doch das, was ich seit...
Warum ich lange dachte, dass ich falsch bin – und wie ich gelernt habe, meine Einzigartigkeit zu feiern
Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als mich ein Freund süffisant fragte, ob ich dieses Buch denn...
Monatsrückblick Juli 2025: Der Wandel ist nicht mehr aufzuhalten
Manchmal sehne ich mich nach einem Alltag mit Phasen der Langeweile und des Müßiggangs. Eine Woche davon...
Kreative Ordnung: So gelingt mir die Balance zwischen Chaos und Struktur
Oberflächlich gesehen bin ich eine Chaotin. Wer meinen Schreibtisch und meinen Arbeitsraum zum ersten Mal...
Mein Notizbuch: Zeitzeuge meiner Lebensreise und inneren Wandlung
Hast du dich jemals gefragt, wo die Zeit geblieben ist? Kennst du das Gefühl, viel erlebt zu haben –...
Was machst du eigentlich den ganzen Tag – Juli 2025
Seit heute Vormittag freue ich mich auf diesen Tagebucheintrag, denn ich wusste schon heute Morgen, dass es...
Monatsrückblick Juni 2025: Viel mehr geht nicht in einen Monat
Der Juni war unglaublich vollgepackt. Fast jedes Wochenende war ich im Elternhaus mit Sortieren und Ordnen...
Mein Leben am Schreibtisch: ein Ort der Kreativität und Inspiration
Kürzlich sagte eine Freundin: "Sag' mal, gibt es eigentlich einen Tag in deinem Leben ohne Schreibtisch?"...
Herausforderungen meistern: Halt finden in unsicheren Zeiten durch Journaling
Im Rückblick würde ich mein Leben als eine Art Hürdenlauf bezeichnen, denn es gab viele Herausforderungen,...
12 von 12 im Juni 2025: Eine wilde Mischung Alltag
Die Woche ist arbeitsreich und auch heute reiht sich ein Termin an den anderen. Den Umbau der Website habe...
Was machst du eigentlich den ganzen Tag – Juni 2025: Tag der Erkenntnisse
Es regnet und ich bin ganz froh darüber. Es ist immer noch warm genug, um meinen Tag lesend auf dem Balkon...
Monatsrückblick Mai 2025: Veränderung, ich komme!
Egal, wohin ich gerade schaue - ich sortiere, verwerfe, lösche, ordne neu. Die acht Monate SPIRIT LOVES ME...
Diese 5 Bücher haben mein Leben auf den Kopf gestellt
Es gibt unzählige Bücher, die mein Leben nicht begleitet, sondern in neue Bahnen gelenkt haben. Und das,...
Mein Ja zum Leben als Lern- und Entwicklungsweg
Wozu hast du Ja gesagt und was ist daraus geworden? Gute Frage. Während ich an unsere Hochzeit dachte, wurde...
12 von 12 im Mai 2025: Nicht wie geplant und trotzdem viel geschafft.
Ich hatte ziemlich klare Pläne für diesen Tag und dann kam alles anders. Ich saß viel zu spät an meinem...
Was machst du eigentlich den ganzen Tag – Mai 2025: Verspätet, aber mit spannenden Erkenntnissen
Am 5. Mai war ich im Workshop SPIRIT LOVES ME, weshalb ich mir überlegt hatte, ob ich den #WMDEDGT vorziehen...
Journaling: Von der Magie des Augenblicks im Alltag
Eigentlich müsste es die Kategorie "nicht gedacht und aufgeschrieben" geben, denn was heute morgen aus dem...
Monatsrückblick April 2025: Same, but different
Der Monat beginnt meist entspannt. Sobald das SPIRIT ME MAGAZIN erschienen ist, tauche ich wieder in meine...
Wie ich den Freitag nutze, um die Arbeitswoche abzuschließen und gut in die neue zu starten
Ich gestehe: Auch auf meinem Schreibtisch liegen Aufgaben, die ich vor mir herschiebe. Manchmal sind es...
12 von 12 im April 2025: Ein geschenkter Tag
Letzten Samstag war ich noch der Ansicht, dass dieses Wochenende schon Ostern ist und ich nur zwei...